「元の体重に戻したい」「やせて彼を見返したい」と決意して、何度もダイエットに
挑戦するけれど、なかなかダイエットを長続きさせるのは、難しいですよね。
今回は、そんな「ダイエットを中止した理由」のランキングを紹介したいと思います。
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さて、第１位に輝いたのは…「ストレスがたまり、ダイエットに集中できなかった」でした。
ダイエットをする前までは、食べたいときに、好きなものを好きなだけ食べる生活に慣れているので、普通の食生活に戻すだけでもストレスを感じてしまいます。
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| gooランキング |
| ダイエットを中止した理由は？ |
| 1 |
ストレスが溜まり、ダイエットに集中できなかった |
| 2 |
食事制限が出来なかったから |
| 3 |
ダイエットを中止したことがない |
| 4 |
仕事、学校が忙しく、ダイエットに集中できなかった |
| 5 |
飲み会、食事会の誘いが多く断れなかった |
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「ストレス解消法を身に付ける」でも紹介していますが、ダイエットをしすぎて、ストレ
スが溜まりすぎると、精神的にも肉体的にもボロボロになってしまうので、注意が必
要です。
また、ダイエットは、たくさんの誘惑と戦わなくてはなりません。中止した理由の第2位
に輝いた「食事制限ができなかった」と答えた方も、我慢の限界がきて、甘い言葉
や食べ物についつい誘われてしまったのかもしれませんね。
このランキング結果を見ると、やはり、精神的な余裕を持っていないと、ダイエットを
長続きさせるのは難しそうです。極端な激しい食事制限やダイエットには禁物です
ね。
でも、もっとも難しいのは、「ダイエットをするのは、明日から」と、ダイエットの先延ば
しをせずにダイエットにチャレンジすることかもしれません。
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